年齡16，半夜老是醒

      現(xiàn)在正處于青春期，也就是第2個(gè)生長(zhǎng)高峰期，一定要堅(jiān)持鍛煉身體，多吃一些綠色蔬菜豆制品海鮮類的食物，晚上睡覺前一定要放松心情，多喝點(diǎn)牛奶，口服的葡萄糖酸鈣咀嚼。這樣才能睡覺踏實(shí)才能保證健康快樂的成長(zhǎng)，如果睡覺不踏實(shí)可能會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，也可能會(huì)影響你的學(xué)習(xí)。

      你好，你現(xiàn)在16周歲，半也總是醒，有時(shí)候12點(diǎn)、有時(shí)候2點(diǎn)、還有四五點(diǎn)的時(shí)候醒，醒來繼續(xù)睡覺，只要睡眠時(shí)間充足了就可以，就不會(huì)影響你長(zhǎng)身高了，不要擔(dān)心。