關(guān)于骨骼轉(zhuǎn)動(dòng)及轉(zhuǎn)動(dòng)響聲的相關(guān)問(wèn)題
健康咨詢描述： 醫(yī)生，您好！平時(shí)我在沒(méi)事的時(shí)候就喜歡轉(zhuǎn)動(dòng)骨頭，比方說(shuō)轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，轉(zhuǎn)動(dòng)腰等等。轉(zhuǎn)動(dòng)以后就會(huì)發(fā)出啪啪啪的響聲，估計(jì)是關(guān)節(jié)部位發(fā)出啪啪啪的響聲，我同事也有好多人經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)。他們說(shuō)這樣子會(huì)比較舒服。醫(yī)生，請(qǐng)您幫我點(diǎn)評(píng)一下轉(zhuǎn)動(dòng)骨頭到底好嗎？發(fā)出啪啪的響聲是不是不太好？以后還建議轉(zhuǎn)動(dòng)骨頭嗎？謝謝醫(yī)生！
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考慮是局部軟骨之間的摩擦，可以吃點(diǎn)硫酸氨基葡萄糖膠囊進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)吃點(diǎn)鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣，飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚(yú)、蝦、骨頭湯，天氣好的時(shí)候多曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。
謝謝醫(yī)生。我看同事好多人上班的時(shí)候，顯示有事沒(méi)事就愛(ài)轉(zhuǎn)動(dòng)骨頭，轉(zhuǎn)起來(lái)啪啪啪的響。請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生轉(zhuǎn)骨頭好嗎？
這是不好的習(xí)慣。
醫(yī)生，我在活動(dòng)骨頭的時(shí)候，就無(wú)意識(shí)地會(huì)發(fā)出一點(diǎn)響聲。比方說(shuō)仰頭之后就會(huì)發(fā)出仰頭響動(dòng)后的響聲，手關(guān)節(jié)也是，比方說(shuō)仰頭也經(jīng)常都是無(wú)意識(shí)的。
如果沒(méi)有什么癥狀的話，考慮是生理性的彈響，建議不動(dòng)用太過(guò)擔(dān)心。
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你好，骨頭活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)經(jīng)常出現(xiàn)聲響是軟骨摩擦導(dǎo)致的，如果沒(méi)有出現(xiàn)疼痛，可以暫時(shí)不用管它。你現(xiàn)在還在生長(zhǎng)發(fā)育階段，平時(shí)一定要注意補(bǔ)鈣，多吃富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，多吃牛奶、豆制品、瘦肉、魚(yú)蝦類食物。
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