為什么失眠這么嚴(yán)重？

女 | 28歲 2021-03-13 03:59:04 1人回復(fù) 來(lái)自肇慶市

健康咨詢(xún)描述：每天晚上失眠很?chē)?yán)重，根本很難入睡，吃安眠藥都不行，現(xiàn)在都沒(méi)吃藥更加睡不了啦，冥想啊聽(tīng)音樂(lè)啊什么都試過(guò)了，都不行，然后到查不到早上睡幾個(gè)小時(shí)上班了，然后想休息補(bǔ)眠，結(jié)果也是睡不著，休假的時(shí)候差不多早上的時(shí)候才睡得著，怎么辦??？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫嘉梅鶴崗市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診幫助網(wǎng)友：59282

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2021-03-13 08:03:41 我要投訴

如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠癥狀，主要是由于平時(shí)過(guò)度緊張焦慮造成的有神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，可以適當(dāng)服用谷維素或維生素B1來(lái)調(diào)整一下神經(jīng)，而且睡覺(jué)前可以用溫水泡腳，或者是喝一杯溫牛奶來(lái)改善癥狀。

2021-03-14 01:32 ask93481800gs 追問(wèn)

試過(guò)吃那些藥囖，感覺(jué)沒(méi)什么作用啊，

2021-03-14 06:55醫(yī)生回答：

服用藥物的同時(shí)，平時(shí)可以多參加體育鍛煉來(lái)分散注意力。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>