最近睡眠不好，白天總是頭疼

      這個(gè)主要是考慮睡眠不佳的及壓力過(guò)大的情況的導(dǎo)致的腦供血不足的或者神經(jīng)衰弱的情況的，注意休息放松壓力，結(jié)合腦電地形圖檢查。考慮改善微循環(huán)及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，幫助睡眠治療的。

      考慮與患者勞累有關(guān)，建議患者先充分的休息，避免進(jìn)食茶咖啡等興奮性的飲料，可以口服百樂(lè)眠膠囊，一日兩次一次視力調(diào)節(jié)睡眠，睡前可以進(jìn)行身體掃描法和肌肉放松法。服藥物的時(shí)候不要給孩子喂奶。

      如果產(chǎn)后9個(gè)月現(xiàn)在開(kāi)始上班，上班后感覺(jué)精神不好，太陽(yáng)穴總是疼痛昏昏沉沉的，這種情況的話一定要測(cè)量一下血壓，看看有沒(méi)有血壓升高，嗯，檢查一下體溫，看看有沒(méi)有發(fā)熱，如果都沒(méi)有問(wèn)題的話，一定要注意休息，保證充足的睡眠，避免情緒緊張或者激動(dòng)也要檢查一下血常規(guī)，看看有沒(méi)有貧血。
      以上是對(duì)“最近睡眠不好，白天總是頭疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！