記憶力不好容易走神不知道怎么回事

      病情分析：
      你好，你的情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾對(duì)自己的狀態(tài)造成了影響，同時(shí)也與你精神壓力過(guò)大，過(guò)分的強(qiáng)化問(wèn)題，以及睡眠質(zhì)量下降，引起神經(jīng)衰弱等都有一定的關(guān)系，另外，不排除存在具體的器質(zhì)性病變?cè)斐傻脑颍?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，對(duì)癥治療，同時(shí)注意調(diào)整情緒，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，出現(xiàn)不良情緒時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，保證充足的睡眠和休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動(dòng)，勞逸結(jié)合，慢慢看看效果