辟谷減肥法，有木有負(fù)做用
健康咨詢描述： 本人46歲，體重100公斤，網(wǎng)上的辟谷減肥法，分7天，14天，21天，三個(gè)階段，7天減肥法為:第一天上午10點(diǎn)，喝一杯紅糖水，吃2顆維生素C，下午3點(diǎn)一杯紅糖水，2顆維生素c，晚上睡前服一袋酵素，期間喝水不低3000毫升，連續(xù)7天一療程，這樣的減肥方法行嗎？對(duì)身體有木有負(fù)面影響？能不能采取這個(gè)方法來(lái)減肥？
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首先如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議一下不用使用辟谷減肥方法，建議合理控制三餐，少吃甜品飲料油炸食品，特別是晚餐，少吃主食，蔬菜水果代替。每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走路或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果，也有利于身體健康。
這個(gè)方法肯定是有效的，但是是否會(huì)出現(xiàn)副作用則要根據(jù)每個(gè)人的具體情況來(lái)看，有的人能夠耐受，有的人就可能耐受不了，對(duì)于有器質(zhì)性病變的人肯定是不適合的。最好辟谷前作個(gè)全面檢查再說。
其實(shí)我覺得這種減肥方法并不可靠的，臨床上減肥方法雖然有很多，但是其實(shí)最主要的還是通過飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行調(diào)理的，飲食上要注意少量多餐，同時(shí)建議患者不要吃得過多油膩的，建議患者飲食上一定要注意把飲食的熱量控制在合理的范圍的，同時(shí)，建議患者最好能夠堅(jiān)持適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，這是非常重要的一種治療方法的，每天都要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的。
以上是對(duì)“辟谷減肥法，有木有負(fù)做用”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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