睡眠問題不好比較差。。

      你這種情況可以服用點鎮(zhèn)靜安神和調節(jié)神經的藥物來治療，比如安神補腦液和谷維素，另外平時要注意休息，避免勞累，注意情緒調節(jié)，保持心情愉快，也應注意飲食調理，少食涼硬、辛辣等刺激性食物，吃營養(yǎng)豐富易消化的飲食。

      根據(jù)你的描述，你這屬于睡眠障礙，建議你及時調整作息時間，養(yǎng)成定時睡眠的好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，幫助睡眠，平時要保持心情愉快。也可以口服一些安神補腦的藥物。

      你好，你描述的情況可能是由于精神緊張造成的睡眠不好，以及產生的耳鳴，如果是心理壓力比較大，或者有遇到什么不愉快的問題，應該及時跟家長或者好朋友進行溝通解決，及時舒解壓力，必要時去看下心理醫(yī)生。
      以上是對“睡眠問題不好比較差。。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！