睡眠質量比較差，失眠次數(shù)比較多

      指導意見：
      你的癥狀有精神異常的跡象，如果長期睡眠不足，是會引起記憶力下降，各種精神上的不適，這種情況建議你在家人的陪同下先去心理科就診，看是否可以通過心理疏導，催眠等來調節(jié)改善你的睡眠或心理狀態(tài)。
      

      你好，從你描述的情況來看，你是有抑郁的癥狀，但同時伴有一定程度的睡眠障礙，建議最好去到當?shù)蒯t(yī)院心理科看醫(yī)生，并同時做一段時間定期的心理咨詢，你會獲得改善的。