老是失眠，呼吸不暢，頭很沉
健康咨詢描述： 醫(yī)生我現(xiàn)在讀大一，但是從我高三開始，我經(jīng)常失眠，后來可能就是因為太疲勞，經(jīng)常呼吸不暢，想吐，頭也暈。盡管現(xiàn)在讀大學了，可是我經(jīng)常躺在床上過很久才睡得著，白天經(jīng)常呼吸不暢，或者頭有點暈，甚至有時候沒有吃飯的欲望沒有食欲，有時會干咳，可能會嘔出白痰什么的，反正這種感覺存在一年了，請問醫(yī)生我該怎么辦
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經(jīng)常失眠會嚴重影響到人體健康，一定要調(diào)整生活方式，每天都應(yīng)該保證8小時的有效睡眠，這樣才可以維持第2天精神狀態(tài)飽滿，所以平時要注意不能吃辛辣刺激性食物，應(yīng)該以清淡飲食為主，保證血壓在正常范圍之內(nèi)。
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根據(jù)你所說的情況，平時失眠，飲食不好，都會到造成營養(yǎng)跟不上，進而導致低血壓，腦供血不足，建議可以吃一些有營養(yǎng)的食物，調(diào)整好睡眠時間，另外干咳有白痰，建議到醫(yī)院做詳細的檢查，然后再對癥治療。
你描述的情況大三學習比較緊張，非常有可能是一種神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)建議平時放松心態(tài)，適當?shù)倪M行活動，比較好的運動方式就是散步或者是跳廣場舞。如果沒有時間的話，也可以做一些力所能及到活動?？梢栽谒翱诜采裱a腦液來對癥治療。
以上是對“老是失眠，呼吸不暢，頭很沉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
醫(yī)生，我這種情況已經(jīng)有一年了，請問這個沒有大礙吧？因為我經(jīng)常感覺呼吸不暢想吐，
并沒有大的情況不會造成嚴重的后果，所以沒有必要過度的擔心可以口服一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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