健康咨詢描述: 晚上一睡覺,就非常容易被吵醒,然后一晚上睡不著,明明很困,就是睡不著,白天呢,一睡又起不來是怎么回事
我根據(jù)你敘述現(xiàn)在的情況,我初步考慮你現(xiàn)在主要是黑白顛倒的情況,植物神經(jīng)功能紊亂的情況,這種情況主要是靠自己改變你的睡眠狀況,晚上不要喝茶葉水,建立一個好的休息習(xí)慣,早點睡覺,早點起,早晨鍛煉身體,我希望我的建議對你有幫助
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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