多夢，晚上不睡，白天不醒，睡眠質(zhì)量變差

女 | 25歲 2020-06-26 19:31:31 4人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述：我從小就多夢，不過醒過來大多數(shù)不記得白天就沒影響。最近兩年偶爾的工作以后，醒來后記得的夢的次數(shù)多了很多，去年甚至做過一個4層夢嚇醒，過后就好了。最近半年待業(yè)在家做的夢越來越恐怖，被頭追著跑，屋子里有蛇打架，都不太想睡覺了。睡覺比醒著都累，怎么緩解一下多夢啊

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2020-06-27 08:27:03 我要投訴

      病情分析：
      你好，您這樣說法應(yīng)該是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)的，往往和自己壓力大或者本身生活不規(guī)律等等有關(guān)系，這么年輕一般的沒有什么多大問題。
      指導(dǎo)意見：
      平時盡量放松，早睡早起休息好，遇到煩心事盡量不要著急，可以口服谷維素和安神補腦液試一試；多吃蔬菜水果多喝水，少吃辛辣刺激食物，一定要生活規(guī)律，減輕壓力，保證心情舒暢，睡眠充足，提高睡眠質(zhì)量，適當(dāng)運動鍛煉。

李偉錦州市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 胃、十二指腸潰瘍，消化道出血，胃腸炎等消化道疾病的幫助網(wǎng)友：20500

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2020-06-27 08:26:32 我要投訴

晚上睡覺做夢比較多考慮，還是由于您日常精神緊張或者是身體過度疲勞引起的癥狀，您要找一找原，因為要調(diào)整好自己的心態(tài)，必要的情況下可以到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診，在醫(yī)師的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物。

李曉杰磐石市醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 高血壓,冠心病,肺心病,高血脂,心律失常的診斷治療幫助網(wǎng)友：48001稱贊：102

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2020-06-27 08:30:48 我要投訴

      你好，看到你的敘述，你的睡眠質(zhì)量不好，可以口服酸棗仁膠囊調(diào)理一下睡眠。另外要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，晚上11：00之前必須上床睡覺。這樣早晨6：00左右就會醒來，起來活動活動鍛煉一下就精神了。白天中午再睡半個小時的午睡。這樣睡眠生物鐘就調(diào)理好了。

      以上是對“多夢，晚上不睡，白天不醒，睡眠質(zhì)量變差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

孟憲偉輝南縣杉松崗鎮(zhèn)衛(wèi)生院主治醫(yī)師擅長: 神經(jīng)內(nèi).外科疾病,心腦血管疾病,糖尿病,腦梗塞，腦幫助網(wǎng)友：29075稱贊：420

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2020-06-27 08:22:39 我要投訴

      病情分析：
      就是睡眠質(zhì)量不好了，建議口服甜夢口服液，右佐匹克隆片，改善睡眠質(zhì)量的藥物，
      指導(dǎo)意見：
      不給自己大的壓力，不要有太多的想法，每天睡前不看手機電腦，睡前梳頭，感覺頭皮發(fā)熱。吃些甜的食物，改善睡眠質(zhì)量。