晚上睡不好白天打瞌睡

      你的癥狀屬于焦慮，容易引起睡眠不好，當(dāng)然在火車上，一般人睡覺都是不好的，這種情況是除外的，不屬于正常范圍，這就是跟你平時學(xué)習(xí)壓力大，經(jīng)常思考問題有關(guān)系，平時一定要多放松心情，可以吃點中成藥，舒肝解郁膠囊調(diào)理一下看看，白天適當(dāng)?shù)亩噙M行運動，多曬曬太陽
      

      看了你提供的資料顯示，出現(xiàn)了晚上睡覺不好，白天又打瞌睡，這種情況與你學(xué)習(xí)壓力大，緊張，經(jīng)常思考問題，用腦過度等有關(guān)，當(dāng)然，坐火車臥鋪難以睡著，這不是問題，建議你睡眠時間改在10點左右你比較困的時候，同時可以吃點安神補腦液，谷維素，刺五加等來調(diào)理一下。放松心情，勞逸結(jié)合，不要過度緊張。