腰椎疼痛啊，每天早上疼醒，早上在床上翻身都疼

      頸椎疼痛考慮的是因為晚上睡覺時枕頭過高或者著涼導(dǎo)致的頸椎的疼痛。其次考慮是因為白天長時間的低頭學(xué)習(xí)或者是低頭玩手機導(dǎo)致的。建議平時多注意休息，不要長時間的低頭學(xué)習(xí)，或者是低頭玩手機，要適當(dāng)?shù)幕顒宇i部?？梢杂脽岱蠛桶茨Φ姆绞絹磉M(jìn)行緩解。

      你的情況考慮是腰部韌帶炎所致的，也有可能是腰間盤突出所致。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的，一天三次一次三十分鐘連續(xù)兩周平時應(yīng)該避免久坐久站及彎腰活動。