健康咨詢描述: 原來睡眠一直不好,每天最多2-3小時(shí),感覺自己特別自卑,不愿意和人交流。原來吃過一段時(shí)間藥物,后來自己停了藥,感覺有些加重后于1月中旬開始看病吃藥至今,現(xiàn)在睡眠有所改善,也愿意和熟悉的人交流和玩團(tuán)體的游戲,但還是一有事情就往自己身上亂想。在最近一次心理咨詢中居然睡著了,不知病情是否改善了,還需要注意些什么?
病情分析:
根據(jù)你的描述,這種情況多考慮是病情有一定的改善,建議你在醫(yī)生的指導(dǎo)下繼續(xù)接受治療,不要私自停藥,以免病情出現(xiàn)反復(fù)。
指導(dǎo)意見:
另外,平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié),不要給自己太大的精神壓力,盡量放松心態(tài),多想事物積極樂觀的一面,多與人溝通交流,可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好,堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來充實(shí)自己,調(diào)整自身狀態(tài)。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)之前自己有心理問題一直吃藥進(jìn)行調(diào)理但是遇到事情就會(huì)往自己身上想,睡眠好轉(zhuǎn)可以正常溝通交流說明病情好轉(zhuǎn)的。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)應(yīng)該有自信心和勇氣,不要過于自卑自責(zé),遇到事情應(yīng)該多和家人朋友進(jìn)行溝通交流,有自己奮斗目標(biāo)和主見,多學(xué)習(xí)正能量知識(shí),積極配合心理專家的指導(dǎo)治療。
病情分析:
從你的描述知道,你出現(xiàn)的自卑,不愿意與人交流的現(xiàn)象最主要的就是心理方面的因素,通過服用藥物你的睡眠已經(jīng)改善,咨詢中出現(xiàn)了睡著了的現(xiàn)象,如果是晚上出現(xiàn)這種情況正常,有可能是你太困了。
指導(dǎo)意見:
這種情況服用藥物一定要遵醫(yī)囑,千萬不要私自停藥或減量,避免出現(xiàn)病情變化,同時(shí)一定要調(diào)整好自己的心態(tài),每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),多參加一些活動(dòng),培養(yǎng)自己的興趣愛好,堅(jiān)持治療和調(diào)節(jié)一定會(huì)有改變。
以上是對(duì)“咨詢中睡著了,對(duì)嗎?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
上午好,從你說的情況看,目前病情不穩(wěn)定,容易出現(xiàn)病情反復(fù),時(shí)好時(shí)壞的。同時(shí),前期造成的身體,精神損傷還是處于恢復(fù)中。
指導(dǎo)意見:
一方面你需要遵醫(yī)囑足量足療程治療調(diào)理,務(wù)必注意不能有臨時(shí)抱佛腳或者見好就收的思想,這是治療心理疾病的大忌。
另一方面,要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,及時(shí)補(bǔ)充水分,維生素,礦物質(zhì)等。養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,改善體質(zhì)。
給自己的生活制定一個(gè)計(jì)劃,避免雜亂無章,空虛無聊和漫無目的。這也非常重要。
要多注意生活的積極面,處理好人際關(guān)系,人與人之間需要相互理解,體諒,鼓勵(lì),支持。
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