我覺得我有點焦慮，悶悶不樂

女 | 16歲 2021-03-06 21:45:38 1人回復來自

健康咨詢描述：我還是一名學生，成績不太好，即將面臨中考了，我有時候聽不懂會很焦慮，抓耳撓腮的，急得不得了，然后我家人也算是在變相的逼我吧，弄得我很慌，總是時不時的心里恐慌，焦慮，心情從去年開始就有點一直悶悶不樂，總是感覺心里像有什么東西壓出，層層包圍，去年中旬到下半年開始手抖，不算明顯，但是自己能感覺到和看到，前年我有用修眉刀劃手腕解壓，一段時間后放棄了，平常沒什么朋友，頂多算是同學，沒有到朋友的范圍，感覺挺孤獨的，但我也不善于交際，去年最好的朋友跟別人走了，有時候莫名暴躁，然后又能感覺到手抖，老師說我考不上高中，家人覺得我能考上，我被兩邊夾著，經(jīng)常會陷入恐慌，下周就開始高強度學習了，我覺得我最近狀況越來越差，我不知道我是怎么了

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2022-11-09 11:08:41 我要投訴

青春期青少年往往存在一定的心理問題或者情緒問題，例如情緒不穩(wěn)定或者心情低落，不良情緒可影響學習效率，并出現(xiàn)軀體不適癥狀。目前可能存在一定的社會心理因素，例如各種學校學習壓力或者家庭因素的影響。同時也與個性有關。有些青少年通過自殘解決壓力是一種不良的應對方式，不利于問題的解決。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，制定合理的學習計劃和目標，嚴重者需要專業(yè)人士的心理干預或者是藥物治療。