女朋友晚上睡不著覺，連續(xù)倆天都是半夜醒來，
男 | 19歲 2021-03-03 15:04:07
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 女朋友現(xiàn)在高四，晚上睡著了，就會(huì)醒過來，整個(gè)人都很清醒，之后就睡不著了，請問有什么辦法能讓她安靜的入睡
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-03-03 15:05:45 我要投訴
和升學(xué)壓力太大有關(guān)系的，克服過度緊張焦慮等不良情緒刺激，以放松的順其自然的心態(tài)對待睡眠，反而更有利于入睡。晚上可以喝熱牛奶，聽輕音樂，營造舒緩的睡眠環(huán)境，有助于提高睡眠質(zhì)量?？梢钥诜染S素片，眠安寧顆粒。
2021-03-03 18:15
匿名追問
請問，有沒有其他有效的辦法，能夠讓睡眠有點(diǎn)好轉(zhuǎn)，她現(xiàn)在經(jīng)歷時(shí)間很重要，所以，想讓她輕松點(diǎn)。
2021-03-03 18:16醫(yī)生回答：
可以配合針灸，吃藥，效果還是很好的
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