一下情況時(shí)不時(shí)心里疾病。我該怎么辦。如何調(diào)理
健康咨詢描述： 醫(yī)生，我想咨詢你個(gè)問題？最近一段時(shí)間，我總會(huì)行為別人的一句話而失控，大發(fā)雷霆，脾氣異常暴躁。剛開始我會(huì)和忍住，不去觸碰那個(gè)爆發(fā)點(diǎn)，可到最后只要?jiǎng)e人一句話我就會(huì)爆發(fā)，有時(shí)候時(shí)不時(shí)會(huì)沖我女兒大吼大叫，只要他犯錯(cuò)誤，我就是不能忍受，想法發(fā)脾氣，無法控制，如果有人在旁邊袒護(hù)我女兒我就會(huì)馬上暴跳如雷，就會(huì)情緒失控，我也不知道這到底是不是得了什么精神疾病。
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病情分析：
根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、環(huán)境影響、近期精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流。一旦有負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以找一些健康的方式去調(diào)整，例如運(yùn)動(dòng)、找人傾訴等，避免傷害到自己或他人。如果難以自我調(diào)節(jié)，也可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。
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這種情況屬于心理方面的疾病造成的，建議你控制自己的情緒，經(jīng)常出去走走，散散心，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，多和正能力的人在一起溝通交流，有情緒的時(shí)候控制自己一下，做一些其他感興趣的事情，分散注意力。
病情分析：
你好，根據(jù)你敘述的情況，你的問題確實(shí)是心理疾病在作祟，有可能有焦慮情緒，也有可能存在沖動(dòng)控制方面的問題。
指導(dǎo)意見：
不知道最近一段時(shí)間在你的生活中是不是遇到過不順心的事情，是不是與過年事情比較多有關(guān)系，但是不管怎樣你要知道，經(jīng)常對(duì)孩子大吼大叫對(duì)孩子的身心健康影響很大。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，達(dá)到身心放松下來，減少大吼大叫的機(jī)會(huì)。第三，你也可以做做我發(fā)給你的心理測(cè)試，scl90復(fù)制到百度上做，做完發(fā)過來幫你分析分析，能大體評(píng)估一下你的心理健康狀況。第四，最好是去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診。
以上是對(duì)“一下情況時(shí)不時(shí)心里疾病。我該怎么辦。如何調(diào)理”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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