失眠多夢，焦慮，精神不好

女 | 16歲 2021-02-24 12:32:34 3人回復來自蘭州市

健康咨詢描述：經(jīng)常在入睡之前興奮，之后失眠，遇事很容易激動，暴躁易怒，在后又容易后悔，有時緊張多慮，擔憂，有時會有些焦慮，不愿意與他人交流

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2021-02-24 12:38:00 我要投訴

如果想治療失眠，多夢的話，明確病因是比較重要的，一定要針對病因進行治療。平時要保持有規(guī)律的作息時間，而且睡覺之前不要喝濃茶，咖啡以及可樂等刺激性的飲料，應該在醫(yī)生指導下服用睡眠藥物。

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2021-02-24 12:38:50 我要投訴

你好，這個情況主要是考慮失眠多夢，同時伴有焦慮的問題的，這個情況的話，考慮與心神不寧有關系的，這個可以使用百樂眠膠囊改善癥狀比較好的，同時需要注意清淡飲食就可以的，不吃辛辣刺激食物就可以的。

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2021-02-24 13:23:55 我要投訴

青少年根據(jù)目前你的描述，考慮存在失眠情緒，輕度焦慮可能性較大，這種情況建議你首先要調整心態(tài)，避免勞累熬夜，適當運動鍛煉，避免咖啡，濃茶，奶茶等刺激性食物，適當多和朋友交流，轉移注意力，做一些自己感興趣的事情。
以上是對“失眠多夢，焦慮，精神不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！