健康咨詢描述: 不敢去人多的地方跟別人交流買東西什么的,如果不是兩個人一起去的話,連人多的奶茶店都不敢進去,不知道怎么回事,就感覺別人的焦點什么的都放在自己身上,生怕做錯一點事就下不來生怕做錯一點事,有什么辦法可以解決一下這種心理嘛
病情分析:
你現(xiàn)在不敢去人多的地方,總覺得有人在看你,感覺別人。目光都集中在你的身上,生怕做一點錯事。
指導(dǎo)意見:
其實就是你太缺乏自信,總是以別人的眼光來看待自己。對自己缺乏自信心,所以說才會這樣患得患失,你要看到自己是一個個體,沒有人會總是盯著你看的。
病情分析:
你好,針對你所描述的以上癥狀,如果持續(xù)時間比較久的話,考慮是患有社交恐懼癥的狀況,這種問題的出現(xiàn),與你缺乏自信心有一定關(guān)系,也是內(nèi)心太過于敏感的一種表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見:
每個人都有不同的特點,總是害怕別人的焦點放在你自己的身上,這是你太高估了別人對你的關(guān)注點了,其實其他人沒有那么多的精力關(guān)注你,說句不好聽的話就叫不要太自作多情。保持一顆良好的心態(tài),順其自然,該做什么就做什么,必要時可選擇心理咨詢或者是尋求心理醫(yī)生的幫助。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況,自己一個人不敢去人多地方跟別人交流,買東西,可能是自己心理過度緊張害怕的原因。
指導(dǎo)意見:
建議平時應(yīng)該學(xué)會調(diào)整自己心態(tài),多戶外參加集體性活動,多選擇自己比較感興趣事情做分散注意力,不要在意別人的看法,應(yīng)該有自信心和勇氣,學(xué)會放松自己緊張情緒,勇敢去面對現(xiàn)實問題就可以的。
以上是對“感覺自己有點恐社這種情況很久了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你的情況是一個人不敢去人多的地方,必須有兩個人一起去,連出去買東西都不能一個人去,這種癥狀是社交恐懼癥,形成的原因是家庭的教育環(huán)境形成的。
指導(dǎo)意見:
建議你,一,繼續(xù)在家人同學(xué)朋友的幫助下,經(jīng)常去人多的地方鍛煉自己,二,慢慢的學(xué)會自己獨立的去做事,去購買東西,三,上課勇躍發(fā)言,四,積極的參加演講比賽,
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,其實你這種情況是過度緊張過度焦慮的,說的直接一些,就是其實沒有做到能關(guān)注你,這是你自己想象出來的。
指導(dǎo)意見:
因為現(xiàn)在這個社會生活節(jié)奏和工作節(jié)奏是特別快的,大家都專注于做自己的事情,多掙錢,然后讓自己過得好一些,所以根本就沒有時間去管別的事情,所以你所說的那種關(guān)注是沒有的,所以大膽的去做自己的事情,大膽的去購買東西去和別人交流,因為你現(xiàn)在馬上就要成年,所以需要去適應(yīng)這個社會。
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