看看自己是否還能長(zhǎng)高

      你好，根據(jù)你描述的情況和發(fā)來的膝關(guān)節(jié)X光片檢查來看，你的骨骺線基本上閉合，長(zhǎng)高的空間不大，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響，遺傳因素占70%，后天營(yíng)養(yǎng)和鍛煉占30%，那你抓緊時(shí)間在骨骺線沒有完全閉合之前，通過鍛煉身體的飲食調(diào)理來促進(jìn)身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，煎果凍，干仗牛肉，豬肉，魚蝦海產(chǎn)品等，忌食辛辣生冷刺激性食物，油膩食物，油炸食品，盡量不吃甜食零食和少喝碳酸飲料。出來的時(shí)候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，避免熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，對(duì)長(zhǎng)高都有幫助，一定要堅(jiān)持就有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高。

      你好，你的這個(gè)片子來看骨骺線已經(jīng)閉合了，一般情況下骨骺線閉合說明就不會(huì)增長(zhǎng)了，但是有的人也會(huì)有例外，骨骺線閉合之后通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)鈣還是可以增長(zhǎng)一些的，但是具體的增長(zhǎng)多少還是跟個(gè)人有關(guān)系。
      

      19歲的男生一般來說可能會(huì)再長(zhǎng)一點(diǎn)。一般2，3cm左右，建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃肉蛋奶等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，尤其多喝牛奶，每天最好喝500ml，同時(shí)多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持游泳，跳繩，打籃球，促進(jìn)身高發(fā)育。
      
      以上是對(duì)“看看自己是否還能長(zhǎng)高”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，像你的片子的話，看上去的話骨骺已經(jīng)閉合了，一般來說在繼續(xù)升高的可能性是比較小的
      指導(dǎo)意見：
      建議可以做做拉伸訓(xùn)練的，同時(shí)的話可以吃點(diǎn)葡萄糖酸鈣口服液，或者是吃點(diǎn)碳酸鈣片進(jìn)行調(diào)理治療一下的