長不高，請問有什么秘訣？

      你好，你現(xiàn)在長的就是比較慢的，所以建議查一下是不是自己鈣，維生素D缺乏，要是這些缺乏就該趁早進(jìn)行補(bǔ)充，要不然等再大一些可能長的就慢了，到時候再去補(bǔ)充效果就沒有現(xiàn)在好了

      要想長高就要多運(yùn)動鍛煉。吃東西還不要挑食，每餐都有豐富的蛋白質(zhì)和維生素。而且飲食一定規(guī)律化，早餐很重要。春季適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣。每晚不要熬夜。因為熬夜影響生長激素的分泌。

      子女的身高和父母的遺傳有很大關(guān)系，遺傳因素占70~80%。并不是想長多高就能長多高的。男孩子13~15歲之間，體格增長非常快。大部分在18歲以后就停止增長了。建議你平時注意飲食均衡，保證充足的深睡眠，參加適當(dāng)?shù)捏w育活動，這些是長高的必要條件。
      以上是對“長不高，請問有什么秘訣？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！