健康咨詢(xún)描述: 我很怕和不熟悉的人交流,平時(shí)走親戚只能避則避,就算去了我也不會(huì)喊人,除非特別熟悉,但我主要是覺(jué)得尷尬,然后我特別害怕尷尬,不知道說(shuō)什么,還不如不打,然后在教室我也不喜歡老師提我名字,不管是回答問(wèn)題或者批評(píng),甚至有時(shí)候只是老師詢(xún)問(wèn)什么信息之類(lèi)的我也不想,就不想被人看著,有時(shí)候小組活動(dòng)避無(wú)可避,大家要一起在講臺(tái)上表現(xiàn)時(shí),我也特別害怕,是真的害怕那種,就心跳的很快,甚至特別想哭
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,從你說(shuō)的這些現(xiàn)象來(lái)看,你的性格應(yīng)該是那種特別內(nèi)向的性格,這種性格導(dǎo)致你不喜歡主動(dòng)和別人去溝通交流。
指導(dǎo)意見(jiàn):
其實(shí)你這種性格的確是不怎么好的,因?yàn)楝F(xiàn)在你已經(jīng)成年,將來(lái)不管是生活工作還是情感方面都是要和別人去打交道的,所以這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不能逃避,要鍛煉自己的性格,讓自己的性格外向一些。
病情分析:
你好!根據(jù)你的描述,你說(shuō)的這些情況來(lái)看確實(shí)是有社交的障礙,這種社交恐懼和你性格內(nèi)向,缺乏自信心有直接的關(guān)系,這樣的情況一般是需要心理治療的
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你不要過(guò)度擔(dān)心,放松心情,給自己積極的心理暗示,鍛煉自己主動(dòng)與人交流,深呼吸放松全身的肌肉,看著別人的眼睛大聲說(shuō)話(huà)。不要在意別人會(huì)有什么樣的反應(yīng)。只要你敢大聲說(shuō)話(huà)就給自己積極的鼓勵(lì)!尋求專(zhuān)業(yè)的心理治療積極配合會(huì)好的!
那如果特別害怕該怎么辦呢
是的,根據(jù)你說(shuō)的情況符合社交恐懼。放松心情,深呼吸。放松全身肌肉,給自己加油!
溫馨提示:
保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動(dòng)和緊張。
1.補(bǔ)充體內(nèi)雌激素不足,如萎縮性陰道炎﹑女性性腺...[說(shuō)明書(shū)]
1.補(bǔ)充體內(nèi)雌激素不足,如萎縮性陰道炎﹑女性性腺...[說(shuō)明書(shū)]
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