睡覺經(jīng)常做夢(mèng)怎么辦

      睡覺經(jīng)常做夢(mèng)是指在睡眠過(guò)程中不能進(jìn)入深度睡眠，多夢(mèng)是由于興奮過(guò)度，睡姿不正以及失眠癥情緒有密切關(guān)系，所以為了緩解多夢(mèng)，應(yīng)避免情緒波動(dòng)，減輕壓力，睡前避免進(jìn)食，改善睡眠環(huán)境來(lái)提高睡眠質(zhì)量

      做夢(mèng)是很正常的，如果對(duì)第二天的工作，生活，學(xué)習(xí)沒(méi)有影響的話，就問(wèn)題不大，如果有影響的話，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)放松減壓，必要的時(shí)候去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科門診用的調(diào)節(jié)神經(jīng)鎮(zhèn)靜催眠的藥物對(duì)癥治療