總覺(jué)得精神狀態(tài)不好晚上八點(diǎn)左右就犯困

      病情分析：
      你好，你的情況是睡眠問(wèn)題，先是睡五六個(gè)小時(shí)就醒了，現(xiàn)在是睡七八個(gè)小時(shí)，還是睡不醒，種情況應(yīng)該是屬于疲勞造成的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況中醫(yī)認(rèn)為應(yīng)該是脾虛造成的，可以去中醫(yī)的內(nèi)科，通過(guò)望聞問(wèn)切辨證施治，整體治療綜合用藥，能達(dá)到很好的治療效果。平時(shí)不要太勞累，耍勞逸結(jié)合才好。

      病情分析：
      你好！睡七八個(gè)小時(shí)按時(shí)間來(lái)說(shuō)挺好的，比以前睡得多了，但是感覺(jué)精神狀態(tài)不好，那就是睡眠的質(zhì)量欠佳，做夢(mèng)多就是睡眠質(zhì)量不好的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要過(guò)度擔(dān)心，規(guī)律作息，不要熬夜，白天多運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以提高睡眠質(zhì)量。晚上十點(diǎn)到早上五點(diǎn)是睡眠最佳階段，如果醒了也要閉目養(yǎng)神。也要注意避免情緒波動(dòng)太大。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了睡眠方面的問(wèn)題，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況你應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，成人的睡眠7-8小時(shí)，睡眠過(guò)多也會(huì)對(duì)身體造成影響的，建議你應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，慢慢調(diào)節(jié)就會(huì)有改變。
      以上是對(duì)“總覺(jué)得精神狀態(tài)不好晚上八點(diǎn)左右就犯困”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！