健康咨詢描述: 大腿腿圍60.5小腿43這應(yīng)該怎么減啊就只是腿粗上半身比較勻稱
考慮是先天遺傳和飲食不當(dāng)導(dǎo)致的減肥最健康的方式,就是控制飲食和加強運動,建議平時飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物,少吃含脂肪高的食物,多參加游泳,騎自行車,跳繩等運動,對瘦腿有一定的效果。
病情分析:
這是大腿,小腿比較粗,身體上是比較勻稱,整體體重超重吧,身高和體重的比例和復(fù)合比例嗎?大腿小腿比較粗,是肌肉還是脂肪?
指導(dǎo)意見:
建議你要合理的鍛煉身體,讓身體記住各部分要均勻分布,要控制過多的熱量的攝入,進行科學(xué)的訓(xùn)練,最好在健身教練的指導(dǎo)下進行訓(xùn)練
我現(xiàn)在身高183體重81.5,因為是籃球隊院隊的,有胸肌和腹肌,腰圍82.5。大腿內(nèi)側(cè)和后面脂肪多,小腿應(yīng)該是肌肉多這應(yīng)該咋弄
看來你對體型要求比較完美
但是我大腿和小腿太粗了啊,穿褲子也不好穿,看著也難看,該怎么減啊
健身教練進行形體訓(xùn)練
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