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2021-02-17 06:59:43 我要投訴
方便的話可以把你的情況具體說說，如果是運(yùn)動(dòng)后局部疼痛比較嚴(yán)重的話，你可以暫時(shí)減少活動(dòng)量，局部可以24小時(shí)之內(nèi)冷敷，過了24小時(shí)熱敷。這個(gè)按摩的話你用手適當(dāng)?shù)哪竽筝p微的按摩一下就可以了，這個(gè)沒什么特殊講究的?？梢酝夥笠稽c(diǎn)扶他林軟膏。
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