下車時，腳后跟扭到了腫痛

      你這個在24小時之內的話，冷敷超過24小時，改為熱敷，對于你這個消腫癥狀還是比較有幫助的，另外，這個只要盡量是抬高，有助于他的一個循環(huán)，你可以嘗試看一看

      指導意見：
      對于這種情況考慮是局部關節(jié)軟組織扭傷，存在韌帶損傷可能性，建議在傷后二十四小時之內用冰敷處理緩解水腫，超過二十四小時然后選擇熱敷，同時外用云南白藥氣霧劑支具固定處理可以有效緩解癥狀

      足踝部崴傷后出現腫痛及皮下淤血的癥狀，常見于韌帶扭傷或骨折等原因所引起。早期應該進行冷敷，以使血管收縮而減少滲血，當受傷超過48小時后進行熱敷以促進血液循環(huán)及消腫，另外可口服三七傷藥片等藥物，外用云南白藥氣霧劑治療，抬高患肢，避免患處活動。
      以上是對“下車時，腳后跟扭到了腫痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！