腳后跟疼跳護(hù)欄的時(shí)候扭到了

      如出現(xiàn)腳扭傷情況，首先患肢側(cè)制動(dòng)，及時(shí)到醫(yī)院做下檢查，如果骨頭沒有問題就服用活血化瘀的藥物或，熱敷治療就可以，如果骨頭有問題，可以采取保守治療或手術(shù)治療的方式進(jìn)行治療

      根據(jù)你的描述，這種情況考慮是從高處跳躍引起的，腳后跟部位肌腱損傷，建議近期抬高患肢限制活動(dòng)，可以通過熱敷或者是外用正紅花油，也可以用云南白藥噴霧來緩解疼痛，必要時(shí)口服雙氯芬酸鈉緩釋片，注意近期避免長時(shí)間的行走。