有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 神經(jīng)興奮睡不著怎么辦
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-02-16 06:49:39 我要投訴
你感覺興奮睡不著覺，像這種不要再看手機(jī)，不要開燈，聽一些舒緩的催眠輕音樂，對自己做出很困的心理暗示，如果長時間的睡不著覺，你可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帲綍r要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，如果是某些精神心理問題，伴發(fā)的睡不著覺，那就去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，可以適當(dāng)?shù)某运幹委煛?
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