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跟著抖音跳了兩天操，膝蓋針扎一樣疼

女 | 32歲 2021-02-15 12:45:07 1人回復(fù) 來自邯鄲市

健康咨詢描述： 右膝蓋先開始疼，去年核磁說髕骨磨損，髕骨軟化癥，最近沒什么事兒，跟著抖音跳了兩天跟廣場舞差不多一樣的操，左膝蓋也有點針扎一樣的疼。請問我應(yīng)該如何保養(yǎng)恢復(fù)，能做什么運(yùn)動？


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趙海濤
趙海濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 拇外翻、垂?fàn)钪?、跟痛癥、跟骨骨刺的治療
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2023-01-02 04:12:27 我要投訴

      對于髕骨軟骨面出現(xiàn)磨損，剝脫損傷的患者來說，不要進(jìn)行廣場舞之類的劇烈活動，平時應(yīng)該減少活動量，注意休息，注意膝關(guān)節(jié)的保暖避寒，口服舒筋活血膠囊，雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊，硫酸氨基葡萄糖膠囊。畢竟好的運(yùn)動是游泳，因為這項活動對膝關(guān)節(jié)磨損很小。

疾病百科| 磨損（別名：磨損）

掛號科室：口腔科

溫馨提示：
注意適當(dāng)休息，勿過勞掌握動靜結(jié)合，休息好，有利于疲勞的恢復(fù)；運(yùn)動可以增強(qiáng)體力，增強(qiáng)抗病能力，兩者相結(jié)合，可更好的恢復(fù)。

由于單純機(jī)械磨擦作用而造成的牙齒硬組織慢性磨耗稱為磨損。均勻適宜的磨損對牙周組織的健康有重要意義。例如：由于牙尖被磨損，減少了咀嚼時來自側(cè)方的壓力，使牙尖的形態(tài)和牙周組織的功能相互適應(yīng)。此外牙冠的磨損... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：所有人群 常見癥狀：釉質(zhì)部分磨損，露出淺黃色牙本質(zhì)，可出現(xiàn)牙[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：中醫(yī)藥物治療、西醫(yī)藥物治療
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