健康咨詢描述: 最近總是莫名其妙的生氣,有時候一點點小事就能生氣,以前基本沒生過氣,最近睡眠也少了,對任何事情都沒有興趣,現(xiàn)在基本碰到一點小事就能炸的那種,不知道該怎么辦,不想生氣可是真的控制不住自己
根據(jù)你所描述的情況考慮,還是由于平時精神壓力過大所引起的,一定要學(xué)會自我調(diào)整,遇到事情一定要及時與他人溝通,不要自己悶在心里,而且多進(jìn)行戶外有氧運動,可以有效的緩解壓力。
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