你好,根據(jù)你描述的情況孩子吃什么長身體,人的身體是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響,遺傳因素占70%,后天營養(yǎng)和鍛煉占30%,建議你。平時讓孩子適當?shù)腻憻捝眢w,比如每天早起慢跑半小時以上,平時要多打打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運動。平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,牛肉,豬肉,魚蝦海產(chǎn)品等,忌食辛辣,生冷,刺激性食物,油膩食物,油炸食品,盡量不吃甜食零食和少喝碳酸飲料。太陽出來的時候帶孩子到戶外多曬曬太陽,每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收,注意保暖,避免著涼避免熬夜,保證充足的睡眠時間,對孩子長高都有幫助,一定要堅持,就有機會長得更高。
孩子的個有早長有晚長,還有遺傳因素,給孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣,皇帝孩子合理搭配飲食,多吃豬肝,瘦肉,海產(chǎn)品,海帶,,蝦,豆類,干果蔬菜水果都要多吃。
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