男人要吃什么才能硬久

      關(guān)鍵是要加強營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質(zhì)，而且也要放松心情，避免過度的熬夜，不能抽煙喝酒。多吃一些溫補的食物，枸杞，大棗，桂圓，鹿茸。嚴重時可以口服點六味地黃丸或者是匯仁腎寶

      能讓男性持久的食物和藥物有很多，比如韭菜，韭菜可以提高性能力。生蠔，生蠔可以促進精液的分泌。紅棗，紅棗有益血壯神的功能。各種果仁，總之要多鍛煉身體，要培養(yǎng)良好的生活習慣。