容易緊張害怕膽子越來越小

      這種情況有情緒與精神狀態(tài)心理有一定關(guān)系的，需要放松心情有好處的，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果有好處的，避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物保持良好心情適量運(yùn)動增加機(jī)體免疫力有好處的

      你好，建議您這種情況，一定要注意自身的心理調(diào)節(jié)，自己強(qiáng)大了，內(nèi)心強(qiáng)大了，就會戰(zhàn)勝一切的，建議您要改變一下生活規(guī)律，不要熬夜，生活工作上一定要放松，讓自己平靜下來，保持睡眠充足！

      首先你這個情況就是一個植物神經(jīng)功能紊亂緊張焦慮的問題，這個如果說現(xiàn)在比較嚴(yán)重，自己沒辦法控制，可能就得去醫(yī)院看一下心理醫(yī)生，好好測試一下自己這方面的問題嚴(yán)重不嚴(yán)重，如果達(dá)到用藥的要求，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療。
      以上是對“容易緊張害怕膽子越來越小”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！