指導(dǎo)意見:
這個(gè)需要讓理療師當(dāng)面指導(dǎo),但是單一應(yīng)用這個(gè)方法效果不一定很好,建議在健身教練指導(dǎo)下進(jìn)行塑形的練習(xí),比如瑜伽、健身操,也有一定的幫助,如果超重是需要減肥的,注意低鹽低脂飲食。
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