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看到一個同學(xué)很焦慮怎么辦

女 | 17歲 2021-02-01 11:05:33 1人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述： 有一個同學(xué)，平常上課總是說話，上自習(xí)課也要說話，嚴(yán)重影響了我學(xué)習(xí)，導(dǎo)致現(xiàn)在看到她說話我就極度焦慮，控制不住情緒，應(yīng)該怎么辦

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:09:25 我要投訴

      你所說的這些窮號來看，你所說的這種情況首先需要適當(dāng)?shù)亩嗪椭車擞幸恍贤ń涣鳌１匾獣r需要到精神心理科進(jìn)一步就醫(yī)會有幫助和改善。另外適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動放松情緒，轉(zhuǎn)移精力和注意力，多做一些自己喜歡做的事情，會有幫助。

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