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晚上睡不著早上醒不來

女 | 28歲 2021-01-31 11:01:58 1人回復 來自

健康咨詢描述： 最近失眠和中藥調(diào)理的比之前好點了不起徹夜不睡了，但是晚上入睡困難，每天躺下都得3小時入睡，睡到后半夜，早上醒到11點，可以吃褪黑素調(diào)節(jié)下生物鐘嗎？

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王成陽
王成陽 安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:07:47 我要投訴

      這樣主要是考慮有無睡眠不佳的及壓力過大的情況的，有無長期熬夜的，注意休息放松壓力，適量運動，睡前不要喝濃茶及咖啡的。長期不緩解的話注意有無焦慮癥或者抑郁癥的可能。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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