腰椎間盤(pán)突出如何防復(fù)發(fā)
保密 | 0個(gè)月 2021-01-30 15:50:26
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健康咨詢描述： 腰椎間盤(pán)突出如何防復(fù)發(fā)
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擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,頸椎病,股骨頭無(wú)菌性壞死
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2021-01-30 16:42:53 我要投訴
腰椎間盤(pán)突出形成以后只能是通過(guò)保守治療來(lái)緩解癥狀突出是無(wú)法復(fù)位的，在日常生活中首先需要注意保暖，防止受涼，另外要堅(jiān)持功能鍛煉，比如說(shuō)吊單杠或者是飛燕式練習(xí)來(lái)增加腰椎的穩(wěn)定性以及腰部肌肉的力量，還需要睡硬板床，避免睡太軟的床。另外，避免久坐，不要過(guò)多的彎腰負(fù)重活動(dòng)以及搬抬重物等情況來(lái)盡量地避免突出癥狀的急性發(fā)作。
疾病百科| 腰椎間盤(pán)突出
掛號(hào)科室：脊柱外科
溫馨提示：
進(jìn)行體育鍛煉，但要適宜。
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