最近一周失眠特嚴(yán)重晚上每睡2小時(shí)就醒

      你好！24歲女性失眠嚴(yán)重主要與精神壓力過(guò)大有關(guān)，建議及時(shí)到正規(guī)三甲醫(yī)院精神科就診，在專科醫(yī)生指導(dǎo)下采取針對(duì)性治療措施，平時(shí)放松心情，保持樂(lè)觀情緒，合理安排作息時(shí)間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂(lè)，經(jīng)常用熱水泡腳，促進(jìn)睡眠。

      你好引起失眠的原因很多。睡眠不好，心情不好，平時(shí)不注意飲食也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，所以平時(shí)多吃一些黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆，小核等食物可以補(bǔ)腎補(bǔ)氣血，對(duì)于脫發(fā)也有作用，如果失眠嚴(yán)重的話，吃棗仁安神膠囊治療一段時(shí)間。

      如果您出現(xiàn)了失眠的情況，說(shuō)明您的這種情況還是應(yīng)該結(jié)合一些中草藥調(diào)理一下，平時(shí)要自我調(diào)節(jié)心態(tài)，盡量是保證充足的睡眠，不要熬夜勞累等，有一些不良習(xí)慣，需要多保養(yǎng)身體提高免疫力。
      以上是對(duì)“最近一周失眠特嚴(yán)重晚上每睡2小時(shí)就醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好。失眠與很多因素有關(guān)。如果是口服安神補(bǔ)腦液也沒(méi)有什么效果，最好去醫(yī)院檢查一下。平時(shí)要注意規(guī)律生活作息時(shí)間，減少學(xué)習(xí)和工作的壓力?？梢苑靡恍╂?zhèn)靜安神的藥物?？梢赃m當(dāng)鍛煉身體。一定的運(yùn)動(dòng)量有助于改善睡眠。