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健身后肩膀疼的晚上睡覺不踏實

男 | 39歲 2021-01-29 08:45:34 1人回復(fù) 來自無錫市

健康咨詢描述： 最近在做力量型健身，現(xiàn)在每天不做肩膀就感覺酸脹疼痛，但是做完力量訓(xùn)練后就感覺好多了。但是整個人冷下來后又開始肩膀不舒服，時不時有刺痛感，尤其是晚上睡覺的時候，前半夜會被疼的難以入睡，翻來覆去睡不踏實，后半夜會好很多。胳膊可以正常多范圍的抬起。想問問，我這算損傷嗎？

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盧群山
盧群山 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 主要從事：髖、膝關(guān)節(jié)的初次置換及翻修手術(shù)；膝關(guān)節(jié)骨
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2022-11-10 21:38:54 我要投訴

      這個還是考慮肩關(guān)節(jié)損傷，運動過量或者是超負(fù)荷運動損傷。目前還是要在肩關(guān)節(jié)特丟徹底消失前，停止一切肩膀的體育力量運動，準(zhǔn)備一個熱水袋熱毛巾或者熱鹽袋局部熱敷活血舒筋，貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏，

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