很抑郁壓抑有時候不知道為什么就是突然很難過

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些情緒的變化最主要的就是心理方面的因素，這種情況應該進行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和學習造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，平時多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，堅持減輕壓力，精神放松，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快。
      

      病情分析：
      當突然間很悲傷的時候，這個時候頭腦中是否出現(xiàn)了什么畫面呢？或者說是想到了什么突然讓自己有情緒呢？
      指導意見：
      因為人的情緒是受想法影響的，你對人或事的態(tài)度看法如果消極負面，那么你就會有負面的情緒。所以要去調(diào)整自己的想法積極向上，多去關注積極的部分，這樣才會有積極的情緒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，考慮是青春發(fā)育時期情緒不穩(wěn)定導致有抑郁癥傾向，需要到正規(guī)醫(yī)院心理科進行咨詢。
      指導意見：
      首先應該把自己心里面壓抑事情或委屈全部講述出來告訴自己父母，應該有自信心和勇氣，學會自我進行調(diào)整自己心情，選擇自己感興趣事情做分散注意力，希望父母理解自己陪伴自己到最近醫(yī)院心理科進一步咨詢就診的。
      
      以上是對“很抑郁壓抑有時候不知道為什么就是突然很難過”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      白天的時候還會好好的，但是晚上的時候不開心，這樣的不開心，影響到了你的睡眠了嗎？這樣多長時間了？自己能否調(diào)整和改變
      指導意見：
      如果影響到了睡眠，影響到了睡眠的質(zhì)量建議你去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生，如果需要藥物治療，一定要規(guī)范的藥物治療，同時配合治療，這樣效果會更好一些