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孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢，
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2021-01-25 06:48:39 我要投訴
對(duì)于抑郁癥的自我調(diào)節(jié)，首先患者不要老是負(fù)面的評(píng)價(jià)自己，對(duì)自己多一些接納認(rèn)可和鼓勵(lì)，遇到問題要換個(gè)角度去考慮，冷靜理性的去處理，學(xué)會(huì)與別人溝通交流，多做些戶外活動(dòng)，不要老是窩在家里，最好是多曬曬太陽(yáng)。一定要配合一定治療抑郁癥的藥物，這樣才會(huì)好的快一些。
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