徒步能減肥嗎

      減肥就是把皮下及內(nèi)臟堆積過多的脂肪減少，它需要在控制飲食、合理運動及其他藥物或手術(shù)治療的綜合作用下才會有效果，單純單靠一項是達(dá)不到減肥目的的。適量的徒步是有氧運動，須與控股飲食等結(jié)合才能達(dá)到減肥的目的。

      徒步也是可以減肥的。要想減肥，也是要從這兩個方面下手，控制總能量攝入，量出而入，按照標(biāo)準(zhǔn)體重計算一天總能量的攝入。加強運動，要形成規(guī)律的運動，運動方式各種各樣，有氧運動加力量練習(xí)加柔韌性運動，是比較好的運動方式。