【心理】聯(lián)系不上媽媽會(huì)自己嚇自己
健康咨詢描述： 我和媽媽的關(guān)系比較親密，近幾年在外讀書不怎么在家，最近發(fā)現(xiàn)自己如果打電話給媽媽打不通或者沒(méi)人接，心里就會(huì)開(kāi)始聯(lián)想到是不是發(fā)生了什么事，會(huì)很恐慌。次數(shù)已經(jīng)不止一次了，記憶中第一次這樣是初中的時(shí)候雷雨天氣媽媽在外面買東西沒(méi)回來(lái)，我和家人在家，自己也會(huì)幻想到媽媽還沒(méi)回來(lái)是不是發(fā)生了什么事。以前會(huì)有意識(shí)控制自己這種情緒，但是近一年有點(diǎn)控制不住。今晚也是媽媽可能暫時(shí)沒(méi)信號(hào)但是我聯(lián)系不上她心里很害怕，然后就沖出去找她了。 我為此感到很苦惱，不知道怎么解決。
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病情分析：
你聯(lián)系不上媽媽的時(shí)候，心里就很不踏實(shí)，總是擔(dān)心他可能會(huì)發(fā)生不好的事情，現(xiàn)在這種情況已經(jīng)對(duì)你的情緒造成了明顯影響，你這種情況是一種缺乏安全感的表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你媽媽作為一個(gè)成人是有能力照顧好自己的，而人們也不可能每天手里拿著手機(jī)隨時(shí)隨地和人保持聯(lián)系，你擔(dān)心媽媽這種心情是可以理解的，但是會(huì)對(duì)你自己的情緒造成影響。你可以和媽媽面對(duì)面交流這件事，也可以選擇你自己手機(jī)關(guān)機(jī)幾天，或者是讓媽媽手機(jī)關(guān)機(jī)幾天，體驗(yàn)下和媽媽聯(lián)系不上的感受。
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病情分析：你好，針對(duì)你所描述的以上情況來(lái)看考慮是與你媽媽關(guān)系較為密切，內(nèi)心比較擔(dān)心她的安全而產(chǎn)生的一種焦慮心理，針對(duì)自己至親至愛(ài)的人有這種擔(dān)心，當(dāng)然也是正常的，但是如果影響自己的正常生活就是非正常的。指導(dǎo)意見(jiàn)：有時(shí)候媽媽對(duì)孩子也是這種心理，如果一時(shí)聯(lián)系不上孩子，內(nèi)心也會(huì)有這種焦慮擔(dān)心的感覺(jué)。所以需要與媽媽溝通，如果你們不生活在一起的話，每天可以微信留言，隨時(shí)看到隨時(shí)回復(fù)。同時(shí)也需要調(diào)理一下自己的心理狀態(tài)，相信你的媽媽能夠保護(hù)好自己。
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