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到了五六點(diǎn)就像開著鬧鐘一樣自然就醒

女 | 32歲 2021-01-22 09:16:59 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：不管睡得在早在晚，每天早上五點(diǎn)以后就會醒，醒了很想睡覺但是一直睡不著，一直到天亮也沒有睡著

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2021-01-22 09:25:28 我要投訴

建議在睡前喝點(diǎn)熱牛奶，這樣可以幫助提高睡眠質(zhì)量，如果經(jīng)常的睡眠休息不好，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過安神補(bǔ)腦類的藥物或者是營養(yǎng)腦神經(jīng)類的藥物進(jìn)行治療。

2021-01-22 09:29 ask78783725p3 追問

太難受了每天都是這樣醒來，一點(diǎn)精神都沒有，沒有睡夠

2021-01-22 09:31醫(yī)生回答：

要調(diào)整心態(tài)，不然癥狀會加重的。

2021-01-22 09:33 ask78783725p3 追問

也不曉得怎么調(diào)整了

2021-01-22 09:40醫(yī)生回答：

改善自己的生活方式，生活習(xí)慣要注意放松。