睡眠多久才會有一個好皮膚的，唉我皮膚特別差的，那么
男 | 20歲 2021-01-22 09:16:28
1人回復(fù)
來自臨沂市
健康咨詢描述： 睡眠多久才會有一個好皮膚的，唉我皮膚特別差的，那么，我目前皮膚特別差的，大概多久可以有一個好皮膚的，通過睡眠的話，可不可以有有一個好皮膚的。
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2021-01-22 09:23:58 我要投訴
如果經(jīng)常睡眠不足，失眠可能會影響人的生活質(zhì)量，使皮膚出現(xiàn)干燥缺水，所以如果想保持一個比較好的皮膚，那么睡眠是比較重要的，每天都應(yīng)該保證8小時的有效睡眠，而且一定要多喝水，多吃一些富含維生素類的食品。
2021-01-22 09:53
ask92861491tl
追問
那么戒掉手淫每天保證睡眠8個小時的話，皮膚會不會好起來的，還有就是精神狀態(tài)
2021-01-22 19:41醫(yī)生回答：
如果調(diào)整至正常的生物鐘狀態(tài)，癥狀一定會有所緩解。
2021-01-24 15:32
ask92861491tl
追問
恩，我現(xiàn)在的話，睡眠已經(jīng)好了，目前來說就是皮膚特別差的，
2021-01-25 05:14醫(yī)生回答：
可以多吃一些富含維生素類的食品。
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