醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢，
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2021-01-21 04:38:01 我要投訴
抑郁癥的自我療法，抑郁癥的患者自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，對(duì)自己多一些鼓勵(lì)認(rèn)可和接納，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，不要抱怨生活。出現(xiàn)癥狀的時(shí)候要及時(shí)的找一些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，多鼓勵(lì)自己與別人溝通交流，多做些戶外活動(dòng)，不要老是窩在家里，特別是多曬曬太陽(yáng)。
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