跑步跑多了骨頭痛難受
健康咨詢(xún)描述： 從11月份開(kāi)始跑步，已經(jīng)跑了200多公里，有一次連續(xù)兩天跑了10多公里，然后骨頭就開(kāi)始痛了，跑完后也泡腳拉伸之類(lèi)的，但是按摩那個(gè)部位就痛，手指按住那里，用腳踩著也有點(diǎn)痛，但是另一邊腳卻沒(méi)有啥事
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您好，建議您進(jìn)行休息，不要再劇烈運(yùn)動(dòng)了，以免進(jìn)一步加重，養(yǎng)一階段，如果想運(yùn)動(dòng)，可以減少運(yùn)動(dòng)幅度，每天跑步不要跑那么多公里，會(huì)損傷筋骨，遺留下來(lái)疾病就得不償失了
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運(yùn)動(dòng)量太大的話(huà)，對(duì)于他目前的這個(gè)情況也會(huì)有一定的影響，有可能會(huì)造成一些軟組織損傷的，這個(gè)可能性還是存在的，所以說(shuō)這個(gè)時(shí)候的話(huà)，建議你最好是說(shuō)要注意看，一看有針對(duì)性的去給她做一下這方面的一個(gè)調(diào)整和治療。
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這種情況考慮是屬于肌腱損傷了吧，治療方法應(yīng)當(dāng)口服止痛藥物治療，洛索洛芬分散片口服，盤(pán)龍七片口服治療這種情況考慮是屬于肌腱損傷了吧，治療方法應(yīng)當(dāng)口服止痛藥物治療，洛索洛芬分散片口服，盤(pán)龍七片口服治療。
以上是對(duì)“跑步跑多了骨頭痛難受”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
用活絡(luò)油或者肌肉酸痛藥膏擦?xí)行Ч麊?/p>
應(yīng)該有效果的，云南白藥噴霧劑涂搽可以使用。
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溫馨提示：
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品，宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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