有些蘋果,或者是西紅柿,黃瓜,這類含糖量比較低的水果,我們可以建議適量的食用。當(dāng)然,在食用這些水果的時(shí)候,我們還是建議減少主食的攝入,因?yàn)槿魏螙|西他都是含有熱量的。我們要求糖尿病患者能夠適當(dāng)?shù)慕o予飲食的控制,而對(duì)一些含糖量比較高的、含熱量比較高的,比方說榴蓮,葡萄,提子等等這一類的水果,我們就要求盡量少吃或者是不吃,因?yàn)樗吘鼓軌蛟诙唐趦?nèi)使我們血糖水平達(dá)到比較高的水平,那么這樣血糖波動(dòng)比較大
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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