焦慮不安，頭疼，緊張，

      病情分析：
      反正不按頭頭緊張，先注意放松，深呼吸，積極的進行自我調(diào)整，看看是否可以緩解，也沒有什么誘因，以前有什么病史嗎？
      指導(dǎo)意見：
      如果以前有焦慮癥，以前或者是有什么病史，現(xiàn)在有發(fā)作的話，需要再次看醫(yī)生去復(fù)查，積極的配合治療，一定要規(guī)范的進行治療

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，如果只是今天的早晨四點出現(xiàn)的焦慮，不安，頭痛緊緊脹，心慌等癥狀，既往從沒出現(xiàn)過的話
      指導(dǎo)意見：
      建議你應(yīng)該先吃點食物，主要吃餅干或饃頭來改善，如果今晚就有過類似的情況發(fā)生，那么就要考慮是因為焦慮癥而引起的以上癥狀，建議放松心情，保持樂觀的心態(tài)，多參加一些戶外的活動，保障足夠的睡眠時間，通過這些調(diào)試來改善，如果仍然得不到改善的話，那么就需要到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去診治

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己今天早上凌晨四點左右出現(xiàn)焦慮不安，心情也特別煩躁。
      指導(dǎo)意見：
      不知道昨天有沒有發(fā)生過什么事情，之前一直睡眠怎么樣，是不是因為讀高中學(xué)習(xí)壓力太大導(dǎo)致的，你現(xiàn)在就找個舒適的位置坐下來或者躺下來，閉上眼睛做幾個深呼吸，吸氣的時候數(shù)一，呼氣的時候數(shù)二，數(shù)到十再倒回來數(shù)，直到感覺自己達到身心放松下來，再慢慢的睜開眼睛，你會感覺很輕松很舒服。以后出現(xiàn)這種情況的時候做深呼吸就會讓自己情緒狀態(tài)穩(wěn)定下來的。平時多做做運動對你也有幫助的。
      以上是對“焦慮不安，頭疼，緊張，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！